¿Cómo deshinchar los pies a las personas mayores?
Si vives con una persona mayor, lo más probable es que hayas oído cómo, en muchos casos, se quejaba de las molestias que tenía en los pies. Esto es algo muy habitual y, por ello, resulta importante que sepas cómo deshinchar los pies a las personas mayores. En este artículo te explicaremos cómo tienes que proceder para hacerlo y así poder ayudar a quien lo necesite en tu hogar.
Las camas geriátricas están diseñadas pensando además en las personas mayores. Además de ser articuladas, se les pueden añadir barreras anticaída, levantadores, colchones sanitarios y otra seria de accesorios que favorecen el confort y el cuidado de las personas mayores.»
4 métodos para deshinchar los pies a una persona mayor
Los pies hinchados se conocen como edema, nombre por el cual se identifican las acumulaciones de líquido que se pueden producir debido a distintas causas. También hay diferentes tipos de edema que requieren tratamientos independientes. Los de pies son uno de los edemas más habituales y, en especial, los sufren los mayores. Es conveniente saber cómo tratarlos para intentar aliviar el estado de quienes tienen un edema que les cause malestar.
1. Masajes para los pies
Son una de las mejores opciones para poder calmar las molestias y ayudar a la reducción del dolor. Hay distintos tipos de masaje, pero no es necesario que seas ningún experto para que los apliques.
Si no sabes hacer masajes en los pies, hasta un masaje suave que pueda relajar la zona será adecuado. En el caso de tener experiencia o conocimientos, sí que te ayudará aplicar tratamientos concretos como el masaje circulatorio, el cual resulta muy beneficioso.
Otro masaje que puedes aplicar es el que usa hielo. No pienses que solo es habitual entre las terapias de los atletas, puesto que, en realidad, es muy popular también entre las personas de edad avanzada. Este masaje requiere conocimiento y experiencia, pero es posible que puedas llegar a dominarlo si practicas lo suficiente. Consiste en que hagas el masaje con cubitos de hielo. Como puedes imaginar, estos no tienen que tener contacto directo con la piel.
Por lo tanto, tienes que envolverlos en un pañuelo o similar y que así no lleguen a molestar a la persona a la que le des el masaje. El efecto del frío del hielo hará que la inflamación se reduzca y que las piernas se puedan sentir mucho más descansadas.
2. Movimientos de tobillos y pies
Es necesario que instruyas a la persona mayor para que pueda hacer movimientos saludables que le ayudarán a poner remedio, poco a poco, la hinchazón. La mejor forma de hacerlo es sentándose y moviendo suavemente los pies y tobillos.
En especial, se tiene que concentrar en contraer los dedos de los pies y estirarlos de forma consecutiva y suave. Así también evitará los efectos de los calambres que tan comunes son y que tantos problemas suelen generar.
3. Baños con agua fría y caliente
Los baños de contraste son muy beneficiosos para eliminar las molestias de los pies hinchados. Llevarlos a cabo no es complicado. Tendrás que preparar un recipiente o cubo con agua fría y otro con agua caliente.
Los valores son sencillos: el agua fría tiene que estar entre 10 y 20 grados, mientras que el caliente hay que ponerla entre 38 y 44. Primero tendrás que poner el pie del anciano en agua caliente y dejarlo dentro alrededor de 10 minutos.
Después, cambia la posición al cubo de agua fría. Pero, en el agua fría, solo tiene que estar 1 minuto. El siguiente paso es volver al agua caliente, pero ahora solo durante cuatro minutos. A continuación, se puede repetir el proceso hasta completar una sesión de media hora. Es mejor que los cambios entre frío y calor se realicen rápidamente y que, al final, el agua caliente siempre sea la que tenga el último contacto.
4. Poner los pies en alto
Sea como sea, los ancianos que tengan el problema de los pies hinchados, tienen que dormir o descansar con los pies levantados. Hay distintas maneras de hacerlo, desde el uso de almohadas, algo que no tiene mucha efectividad, hasta colocar los pies sobre alguna superficie elevada.
No obstante, la mejor opción para asegurar que los pies quedan en alto por encima de la cintura es mediante el uso de una cama articulada. Estos somieres lo permiten hacer gracias a sus distintas posiciones, ayudando a que sea fácil solucionar la inflamación.
